これは誰か「その人」が悪いのではなく、どうにかしようとしているんだけど、それが悪循環になっているんだ、ということです。
もっと色々ブリーフセラピーのこと書きたくなっちゃいますが、今日書きたくなったこととは違うので、ここまで。

私はブリーフセラピーを学んで実際にセラピーを実践していく中でこの「悪者づくり」をしないを大事にしながらやってきました。
さらにここ1，2年でまた色々な先生の話を聞いていく中で、改めてこのことを意識するようになりました。
MRIアプローチでは人と人のコミュニケーション、行動に中の悪循環、パターンを見つけ話をしていくので、当然そのセラピーの中には「悪い人」は言葉としても出てきません。
ソリューションフォーカスアプローチもすでに起きている解決を一緒に構築していくわけですから、当然そこには「悪い人」はいないわけです。

なのに！
先日気づいたんです。
あ、メディアの番組批判している！ということに。
特にコメンテーターの批判している！
悪者作っているじゃん！
そうなんです。セラピーの中でクライアントと話している時にはクライアントのどのような状況や行動も「そりゃそうしちゃうよねー」と言えるのに、実生活ではなかなかうまくできないわけです。
これは昨年とても反省したことで、私はブリーフセラピーを教える立場をさせていただいているのですが、ついつい目の前のクライアントに迷惑になってしまうと思ってしまうとスイッチが入って、真剣に「もっとこうしたほうが良い」「その取り組みは違う」と言ってしまっている自分に反省して、「なにが彼、彼女にそうさせているんだろう」「その中でもうまくできているところ、良いところはどこだろう」と探そうと考える癖を作ろうと相当意識しているのですが…

あーまだまだー！と思ったのでした。
とても大事だけどとても難しい、だからこそ出来るようになるともっともっと良いのだろうと思うのです。

あ、あと私は自分に甘いので、
「まあ難しいよねーついついそうなっちゃうよねー」と自分をすぐ慰めることが多いわけですが😚

まあここで書きたいのは星野源さんのことでは実はなくて、この「うちで踊ろう」という言葉のセンスです。
「stayhome！うちにいよう！」という言い方をしている方もすごいなぁと思います。
なにがすごいなぁと思うかと言うと言葉の方向性を変えていることがすごいなぁと思います。
最初「自粛」という言葉が繰り返されたのですが、この「自粛」という言葉は「なにもしないこと」「行動しないこと」になるわけです。この言葉は否定的で制限的で自己効力感を下げます。ところが「うちにいよう」「うちで踊ろう」は肯定的で開放的です。また行動で表現されるとやることが明確になります。
カウンセリングでもなにか「〇〇をしない」とクライアントが言う場合、私たちは「〇〇をしない代わりにどんなことをしていたいですか？」と聞きなおします。「しない」と約束するより「する」と話したほうが変化が起きやすいからです。

さてちなみに今回私は「自粛自粛ってやな言葉だなぁ」と妻に文句を言っていました。
まだまだです。
…言葉の方向性を変えるということをもっと理解していくことと、それが相手にすっと受け取ってもらえるワードセンスが欲しい…

あ、失敗した。上の文章がタイトルとかかっているみたいになってしまったのですが、タイトルは違うことを言いたいんだった。
ということで本題

「いつまで続くかわからない…」この言葉もニュースで専門家の方が話しているのを何度か聞きました。
うーん、なんかもう少し良い言い方とか文脈作りとかないかな、ともやもや考えていたのですが、今朝まだ起きたばかりで布団の中にいて、時計をみるとまだ早すぎる時間だったのですが、急に脳内で佐藤克彦先生がカウンセリングでしゃべっているのが再生されました（佐藤先生、もし名前を出すのがNGならすぐ消しますので仰ってください）

「このコロナの問題がいつまで続くかわからない、その不安ってありますよね。でも！でもですよ！今までもウイルスや病気は度々我々人類を襲ってきて、何度も我々は苦しい戦いに身を投じてきたわけですが、それでも、それでも人類はどうにか打ち勝ち続けた歴史があり、今があるわけです。いつまで続くかはわからない、ということはその通りですが、いつまでも続かない、ということも、これも歴史が証明してきているのです！！」

続けてもう一人脳内で再生された方がいました。この方は名前を出すのをやめておきます…。私のイメージ補正がずいぶんある可能性があるからです…

「まあ、そりゃそうなんですけど、死ぬときは死にますからねぇ」と表情変えず、本当にわかりきっててくだらないことであるかのような話し方で！

ちなみに、ご本人が上記のセリフをそのまま言ったことは多分ないとおもうのですが、私の頭の中の佐藤先生や某先生が話した映像が話していたのです。
これは概念の大きさを変えたり、時間軸の長さを変えたりということをしてらっしゃるのだと思いますが、強烈なリフレーミングを行うときに使えるものです。
正直に告白すると私はこういった発想の広げ方が苦手であまり出てきません。その時に編み出したのが、「あの人ならどう言うかな？」の憑依カウンセリングです。憑依させてみて、それを自分の言い方で直して言ってみると結構自分では出せない角度でアイデアが出たり、カウンセリング時の表現につながったりしました。

色々書いてしまいましたが、
「いつまで続くかわからない」という言葉の前や後に文章を続けて全く違う意味にする、という遊びのご報告でした。
こういう時だからこそ文脈作りトレーニングをしてみるのも良いかもしれません。

と、毎日日課になってきた朝のニュースを見た後思ったのですが、そのあとfacebookをみると皆さんのちょっとした良い日常が目に入ってきました。本当にちょっとした良い場面が多くて、なんかすごいなぁと。
これ改めて思ったのが、自分が接する情報によって世の中の色が本当に変わるなぁという体感とお付き合いしてくださっている方々がそういうことを実践している方々であることはラッキーだなぁと。

良い世の中をつくことも大事ですが、私としては良い世の中を見つけることが出来る人を増やせると良いな、などと思いました。

このあと10時半ごろこの自粛で新しく日課になった妻との川原への散歩に行ってきます。

もうこの言葉さえも使い古されていますが、コロナの影響で大変な状況に陥っています。
その影響はここに挙げていくだけでも膨大な範囲、量となっています。
今回の災害（コロナのことを適切に表現するものではないかもしれませんが）の大きな特徴は、
「全員が被害者である」ということ
また
「被害者でありながら支援者になる方々も多くいる」ことです。

感染して苦しんでいる方、その関係者で感染した方のケアや自分が感染しないかの不安
医療関係者と医療関係者の身近にいる方々
保育園や幼稚園など感染の不安を持ちつつ働く方
飲食店やスーパーなど生活必需品を提供するために感染への不安を抱えながら働いている方
生活必需品を提供するために働いている各種メーカーの方々
学校閉鎖に伴う学生、その対応をしている先生方
会社に感染の恐怖を感じながら通う方、感染させてしまう恐怖や感染してしまった時の影響を不安に思いながら出勤を促さざるを得ない経営者の方…
市、区、都道府県、国などで自らも不安も持ちながら、対応をしている方々

全員が被害者の状態
被害者であり支援者である状態

書いていても混乱してきますし、各種組織の方々も何をしてよいかと思っている方も多いと思います。

その中で改めて私が思っていることは

「メンタルケア戦略」たてませんか？

今の状況は異常で、これから何がどうなるかは見通しが立ちづらいです。
しかしながら、これは確実に言えることは
「こころの状態が悪化する」ということです。
これは絶対にそうなります。
このコロナの問題が長期化しようが、意外に短期に終わろうが、ここまでの異常事態の影響が大きくでます。

組織の営業状態を立て直すなどいろいろやることはありますが、「メンタルケア戦略」をおざなりにするのは危険です。

恐怖をあおるような文章になってしまっていたら申し訳ありません。ずっと考えていることを書き出しました。

もし読んでいただいて、
自分の組織で「メンタルケア戦略」を立ててみようと思った方がいらっしゃったらご連絡ください。
こちらにメッセージをいただくか、
当社のホームページを確認後、お問い合わせで頂いても結構です。

またこういったことを一緒に考えたい、という方も歓迎です。
まだまだ大変な日々が続きますが、お互いどうにか乗り越えていきましょう。